Iniciante

Aquecimento Específico de Pernas

Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Tibial

27 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Tibial

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