Iniciante

Agachamento profundo isométrico

Quadríceps - Glúteos

Agachamento profundo isométrico
  • Descienda a la posición de sentadilla profunda, superando los 90º
  • Manténgase en esa posición durante un tiempo determinado
  • Intente mantener la espalda recta y la posición lo más estricta posible.

Você também pode gostar