Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Squat profondo isometrico

Quadricipiti - Glutei

Squat profondo isometrico
  • Scendi nella posizione di squat profondo, superando i 90°
  • Mantieni questa posizione per un periodo di tempo prestabilito.
  • Cerca di mantenere la schiena dritta e la posizione più rigida possibile.

Sessioni

Specific Legs Warm-up

Principiante

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Addominali

Potrebbe piacerti anche

    Minatori

    Minatori

    Principiante

    Quadriceps

    Squat parziale ad una gamba

    Squat parziale ad una gamba

    Intermedio

    Quadriceps ∙ Hamstrings ∙ Glutes

    Correre sul posto

    Correre sul posto

    Principiante

    Quadriceps ∙ Calves ∙ HipFlexors

    Affondi

    Affondi

    Principiante

    Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings

    Affondi laterali

    Affondi laterali

    Intermedio

    Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings

    Squat hawaiano

    Squat hawaiano

    Intermedio

    Quadriceps ∙ Hamstrings ∙ Glutes

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club