Squat profondo isometrico

Quadricipiti - Glutei

Squat profondo isometrico
  • Scendi nella posizione di squat profondo, superando i 90°
  • Mantieni questa posizione per un periodo di tempo prestabilito.
  • Cerca di mantenere la schiena dritta e la posizione più rigida possibile.

Sessioni

Specific Legs Warm-up

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

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