Burpee con trazione
Bicipiti - Addominali - Dorsali - Pettorale Inferiore - Tricipiti - Polpacci - Glutei - Flessori dell'Anca - Lombari - Quadricipiti
- Posizionati sotto la barra.
- Fai una flessione e poi un salto.
- Quando sei in aria afferra la barra e fai una trazione.
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