Intermedio
Burpee con trazione
Bicipiti - Addominali - Dorsali - Parte inferiore del petto - Tricipiti - Polpacci - Glutei - Flessori dell'anca - Lombari - Quadricipiti
![Burpee con trazione](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX329.jpg)
- Posizionati sotto la barra.
- Fai una flessione e poi un salto.
- Quando sei in aria afferra la barra e fai una trazione.
Routine
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Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms