Pandemonium Supersets
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Spalle ∙ Addominali
35 min
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Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
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Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Grappolo di trazioni
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali
Verticale a casa
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Complementare - Gambe e addominali
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci
