Origini

Avanzato

Bicipiti ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Intermedio

Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci