Sessions / Intermédiaire
Origines
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 9 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×3
L’entraînement
×3 toursRépétez le circuit complet 3 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Core - À la maison
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques
31 min · 6 exercices
Intermédiaire
Route vers 107 tractions II
Avant-bras
6 min · 2 exercices
Intermédiaire
Exercices de base avec lest (+20 kg) v2
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
23 min · 4 exercices
Intermédiaire
Planche Débutant - Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus
42 min · 7 exercices
Intermédiaire
Routine Flacos - Kass
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Fessiers
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
Défi 1000 CH
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
11 min · 5 exercices
Intermédiaire
Fullbody avancé avec kettlebell
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Exigences Barbarians (Défi 5 min)
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
11 min · 5 exercices