Sessions / Intermédiaire
Trunks - Haut du corps
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 42 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Entraînement rapide complet du tronc
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux
22 min · 4 exercices
Intermédiaire
Push honnête
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Deltoïde Antérieur
20 min · 5 exercices
Intermédiaire
Correction de la planche
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs
40 min · 6 exercices
Débutant
Routine d’échauffement
Avant-bras ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
34 min · 16 exercices
Intermédiaire
Préparation au Muscle Up
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Goten - Core rapide
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux
27 min · 4 exercices
Intermédiaire
Gohan - Épaules et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Routine HFK
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices