Intermediário

Origens

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais

9 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais

x3 RODADAS

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Intermediário

Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos