Sessões / Iniciante
Drop Set de peitoral e tríceps iniciantes.
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 6
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
STP Corpo Inteiro Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior
10 min · 5 exercícios
Intermediário
Pull & Push NoLimits
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Bíceps
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Straddle Planche Destruição
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior
16 min · 5 exercícios
Iniciante
Get Flexi
Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
69 min · 8 exercícios
Intermediário
Barras explosivas
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
39 min · 6 exercícios
Intermediário
Drop sets chuzados full body
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
37 min · 18 exercícios
Iniciante
Iniciação peitoral e tríceps
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Kass challenge
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps
16 min · 8 exercícios