Flexões inclinadas nível 0

Procure uma barra ou superfície que esteja na altura do seu quadril ou superior.

Apoie as mãos nela inclinando seu corpo e realize flexões de braços.

Tentar manter a coluna e as pernas alinhadas, além de tentar que os cotovelos não se abram para os lados, mas sim mantenham-se próximos do tronco.

Ajuste a altura da barra ou superfície para modificar a dificuldade, quanto maior a altura, mais fácil.