Principiante

Flexiones inclinadas nivel 0

Tríceps - Pectoral inferior

Flexiones inclinadas nivel 0
  • Busca una barra o superficie que esté a la altura de tu cadera o superior.
  • Apoya las manos en ella inclinando tu cuerpo y realiza flexiones de brazos.
  • Intenta mantener espalda y piernas alineadas, además intenta que los codos no se abran hacia los laterales, sino que se mantengan cerca del tronco.
  • Ajusta la altura de la barra o superficie para modificar la dificultad, a mayor altura, más sencillo.

Sesiones

Express Full Body

Principiante

Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Tríceps

Raze Full Body Nivel 0

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales

Drop Set Pectoral Y Tríceps Principiantes

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

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