Principiante
Flexiones inclinadas nivel 0
Tríceps - Pectoral inferior
- Busca una barra o superficie que esté a la altura de tu cadera o superior.
- Apoya las manos en ella inclinando tu cuerpo y realiza flexiones de brazos.
- Intenta mantener espalda y piernas alineadas, además intenta que los codos no se abran hacia los laterales, sino que se mantengan cerca del tronco.
- Ajusta la altura de la barra o superficie para modificar la dificultad, a mayor altura, más sencillo.
Sesiones
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