Principiante

Express Full Body

Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos

27 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos

Puede que te interese

World champion pull

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior

STP Shoulders And Triceps Beginners

Principiante

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Pectoral Inferior

Stalion Legs & Glutes

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tibial

Front Lever Advanced Preparation

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Rotadores Externos

Broly Full Body

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

F1 Push

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Jessica piernas y glúteos superset

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos

Pullover avanzado

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior