Débutant

Express Corps Complet

Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers

27 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers

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Intermédiaire

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