Einheiten / Einsteiger
Express Ganzkörper
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 27 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
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