Einheiten / Fortgeschritten
7 Minuten sind ausreichend
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln
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- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 16 Min.
- Übungen
- 7
- Runden
- ×2
Das Training
×2 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 2 Mal.
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