Intermedio

7 minuti sono sufficienti

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui

21 min

x2 GIRI

Potrebbe piacerti anche

Jax Armi Da Principiante

Principiante

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Pettorali

Trunks: parte superiore del corpo

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Push Pull intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

Planche 1 per schemi di movimento

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Eryc Advanced Full Body

Avanzato

Gambe ∙ Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti

Inferno Leg Challenge per intermedi

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci

Gambe e glutei Sofía Maudos

Avanzato

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Routine di Front Lever per schemi di movimento

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi