7 minuti sono sufficienti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
21 min
x2 GIRI

x30"
Chin Ups

x30"
Dips

x30"
Squat esplosivo

x30"
Chin Ups


x30"
Russian Twist

x30"
Affondi
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