Gohan Core Challenge

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Tricipiti

Principiante

Pettorali ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Cuadricipiti

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi

Avanzato

Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Gambe

Intermedio

Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari