Sessioni / Intermedio
Tabata classica cardio
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Pettorale Superiore ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Obliqui
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 17 min
- Esercizi
- 8
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Ferrum
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Allenamento intenso
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
35 min · 16 esercizi
Intermedio
Push Pull intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore
38 min · 6 esercizi
Principiante
Allenamento a casa - Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei
42 min · 6 esercizi
Intermedio
Verticale a casa
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
35 min · 5 esercizi
Intermedio
Rinforzo di planche con negative
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
38 min · 6 esercizi
Intermedio
Pull & Push NoLimits
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Sfida a scala Sofía Maudos
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
82 min · 40 esercizi