Intermedio

Ipertrofia schiena e bicipiti

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

41 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

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Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Petto d'acciaio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

Spinta 0

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore

Circuito di statici intermedio

Intermedio

Lombari ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti ∙ Dorsali

Front Lever Destruction

Intermedio

Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca