Trazioni neutre

Bicipiti - Dorsali

Afferra le barre con una presa parallela.
Appendi il tuo corpo con i gomiti bloccati.
Esegui una flessione dei bracci fino a che la tua mascella superi l'altezza della barra.
Questa presa delle mani è indicata per persone con problemi alle mani.

Sessioni

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Intermedio

Full body

Intermedio

Full body

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Principiante

Full body

Biceps ∙ Lats

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs

Forearms ∙ Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest