Trazioni neutre
Bicipiti - Dorsali
- Afferra le barre con una presa parallela.
- Appendi il tuo corpo con i gomiti bloccati.
- Esegui una flessione dei bracci fino a che la tua mascella superi l'altezza della barra.
- Questa presa delle mani è indicata per persone con problemi alle mani.
Sessioni
Ipertrofia schiena e bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni
Tirata in 30 minuti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
One For All - Trazioni Esplosive
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali
Bakugo - Planche - Front
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio
Inferno
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi
Trazioni Principianti
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
Potrebbe piacerti anche
Isometria trazione false grip
Principiante
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Riscaldamento per front lever one arm
Principiante
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
Tuck Front Lever One arm asistito al polso
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Tuck Front Lever One Arm assistito alla spalla
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
L sit Muscle up in Anelli
Avanzato
Abs ∙ Triceps ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Forearms
Pull up al petto
Intermedio
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Lats
Official Partners
