1. Il nostro blog

  2. Routine

  3. Aiuto e supporto

  4. Changelog

principiante

Trazioni Principianti

bicipiti · dorsali
20 min
Trazioni asimmetriche
3x1su ciascun lato'
Trazioni asimmetriche
Trazione prone
3x3
Trazione prone
Trazioni prone metà inferiore
3x3
Trazioni prone metà inferiore
Trazioni neutre
3x3
Trazioni neutre
Chin Ups
3x3
Chin Ups
Trazioni supine con presa ampia
3x3
Trazioni supine con presa ampia
Potrebbe interessarti anche

tricipiti · pettorali · bicipiti · dorsali

principiante
CaliM Torso Principianti

dorsali · bicipiti

intermedio
EMOM Trazioni

dorsali · bicipiti

principiante
Ipertrofia schiena e bicipiti

tricipiti · pettorali · bicipiti · dorsali

intermedio
Muscle Up agli anelli

pettorali · tricipiti · dorsali · bicipiti

intermedio
Vectis

bicipiti · schiena

principiante
Tien - Schiena per principianti