Intermedio

Muscle Up sugli anelli

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30 min

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Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Petto d'acciaio

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

CSW Inferno

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

Avambracci d'Acciaio

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci