Intermedio
Allenamento a casa - Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
43 min


4x20
Bench dips

4x8
Pike push up

4x15
Squat esplosivo


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