Sessioni / Intermedio
Verticale con retroversione del bacino - intermedio
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 86 min
- Esercizi
- 11
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Set Pettorali e Tricipiti Intermedi
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
5 min · 5 esercizi
Intermedio
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
46 min · 9 esercizi
Intermedio
Istinto ultra-gambestenico
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei
45 min · 6 esercizi
Intermedio
Allenamento intenso
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
35 min · 16 esercizi
Principiante
Ipertrofia schiena e bicipiti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Planche 1 per schemi di movimento
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Deltoide Anteriore
45 min · 6 esercizi
Intermedio
Straddle Planche Destruction
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore
16 min · 5 esercizi
Intermedio
Allenamento a casa - Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
40 min · 6 esercizi