Ejercicio
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Tags
avanzato
spalle
tricipiti
addominali
fare una verticale
Contrai gli addominali, i muscoli posteriori della coscia e i glutei per far ruotare i fianchi all'indietro, eliminando la curvatura lombare
Cerca di allineare il più possibile tutto il corpo portando la testa quasi tra le braccia, come se volessi che i bicipiti fossero all'altezza delle orecchie
Ricordati di battere i piedi
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