Gerader Handstand mit Beckenkippung nach hinten

Mache einen Handstand.

Spanne gleichzeitig Bauchmuskeln, hintere Oberschenkelmuskulatur und Gesäß an, damit sich deine Hüfte nach hinten dreht und die Lendenkrümmung verschwindet.

Versuche, den gesamten Körper so weit wie möglich auszurichten, indem du den Kopf fast zwischen die Arme nimmst, als ob deine Bizeps auf Höhe deiner Ohren sein sollten.

Denke daran, die Fußspitzen zu strecken.