Scheibenwischer am Boden
Bauchmuskeln - Seitliche Bauchmuskeln
- Lege dich mit geraden Beinen im 90°-Winkel auf den Rücken.
- Führe sie zu einer Seite, bis die Füße den Boden berühren.
- Wechsle dann zur anderen Seite und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Einheiten
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