Principiante
Limpiaparabrisas en suelo
Abdominales - Oblícuos
- Acostado boca arriba con las piernas rectas a 90º
- Llévalas a un lado hasta que los pies rocen el suelo.
- Luego cambia hacia el otro lado y vuelve a la posición inicial.
Sesiones
Puede que te interese
Remo en tucked en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Front lever pull ups a 1 pierna asistido en paralelas
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Hollow body tucked crunches
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
Vuelta al mundo en paralelas
Principiante
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors
Isométrico fondos hollow
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Soporte en tuck sit en anillas
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest