Acostado boca arriba con las piernas rectas a 90º
Llévalas a un lado hasta que los pies rocen el suelo.
Luego cambia hacia el otro lado y vuelve a la posición inicial.
core · lumbares · oblícuos
tríceps · pectoral · piernas · gemelos · femorales · cuádriceps · core · lumbares · oblícuos