Principiante

Tergicristallo

Addominali - Obliqui

Sessioni

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali

Intermedio

Abs ∙ Lats

Intermedio

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Intermedio

Abs ∙ HipFlexors

Principiante

Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest