Addominali - Obliqui
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali
Abs
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
