Principiante

Tergicristallo

Addominali - Obliqui

Sessioni

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Principiante

Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Intermedio

Abs

Principiante

Abs

Intermedio

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest

Principiante

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest