Tergicristallo - Esercizio livello principiante

Principiante

Tergicristallo

Addominali - Obliqui

Routine

Abs Killer

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

GURAVAI Pettorale, gamba, core

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali

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