Negativa impossible dip
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore
- Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
- Inclina il corpo all'indietro e cerca di abbassarti lentamente fino a quando i tuoi avambracci toccano le barre.
- Cerca di abbassarti il più lentamente possibile e mantieni l'inclinazione all'indietro.
Potrebbe piacerti anche
Jump over the bar con una gamba
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Swing per 540
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Tuck front lever raises one arm
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Shoulder taps
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
L sit pullover to L sit
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Pull up walk
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors