Negativa impossible dip

Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore

Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
Inclina il corpo all'indietro e cerca di abbassarti lentamente fino a quando i tuoi avambracci toccano le barre.
Cerca di abbassarti il più lentamente possibile e mantieni l'inclinazione all'indietro.

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Addominali

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ HipFlexors

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors