Negativa impossible dip

Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore

Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
Inclina il corpo all'indietro e cerca di abbassarti lentamente fino a quando i tuoi avambracci toccano le barre.
Cerca di abbassarti il più lentamente possibile e mantieni l'inclinazione all'indietro.

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Addominali

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps

Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs