Intermedio
Negativa Impossible Dip
Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto
![Negativa Impossible Dip](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX251.jpg)
- Posizionati nella posizione iniziale dei fondi.
- Inclina il corpo all'indietro e cerca di abbassarti lentamente fino a quando i tuoi avambracci toccano le barre.
- Cerca di abbassarti il più lentamente possibile e mantieni l'inclinazione all'indietro.
Potrebbe piacerti anche
![L sit a straddle plank](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX620.jpg)
L sit a straddle plank
Avanzato
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
![Supporto a L sit agli anelli](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX417.jpg)
Supporto a L sit agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
![Jump Over the Bar a sbarra bassa](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX430.jpg)
Jump Over the Bar a sbarra bassa
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
![Archer Push up a typewriter](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX404.jpg)
Archer Push up a typewriter
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
![Spiderman push up](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX015.jpg)
Spiderman push up
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest
![Swing 360](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX238.jpg)
Swing 360
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs