Negativa impossible dip

Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior

Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs

Lats ∙ LowerChest

Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest