Negativa impossible dip

Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior

Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Abs

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid