Negativa impossible dip

Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior

Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

LowerChest ∙ Forearms ∙ Triceps ∙ UpperChest

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats