Intermedio

Negativa impossible dip

Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior

Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Intermedio

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Principiante

Biceps ∙ Triceps

Intermedio

Abs ∙ Lats

Principiante

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Intermedio

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest