Intermedio

Negativa impossible dip

Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior

Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales

Avanzado

AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Principiante

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Avanzado

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Intermedio

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest