Negativa impossible dip
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior
- Colócate en posición inicial de fondos.
- Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
- Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.
Puede que te interese
Skin the cat en anillas
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ UpperChest
Balanceo de pasavallas con pierna
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Front lever a una mano asistido con banda elástica
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Tucked front lever a una mano
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors
Muscle up agarre cerrado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexiones a pino asistidas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius