Negativa impossible dip

Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior

Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats

Abs ∙ HipFlexors

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Triceps