Intermedio

Negativa impossible dip

Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior

Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales

Avanzado

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Intermedio

Abs ∙ Lats ∙ Forearms

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Principiante

Abs ∙ HipFlexors

Intermedio

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Avanzado

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs