Intermedio
Negativa impossible dip
Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior
- Colócate en posición inicial de fondos.
- Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
- Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.
Puede que te interese
Soporte en L sit en anillas
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Falsos impossible dips
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest
Balanceo de pasavallas con pierna
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Retroversión pélvica en pino cara a la pared
Intermedio
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest
Hefesto asistido con banda elástica
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Ring crescent
Intermedio
Abs ∙ Lats