Ejercicios / Intermedio
Negativa impossible dip
- Tríceps
- Abdominales
- Pectoral Inferior
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Colócate en posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras.
Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Abdominales
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza30
- Explosividad0
- Técnica45
- Cardio0
- Movilidad25
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Puede que te interese
Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.
IntermedioStraddle planche
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
IntermedioFlexiones T
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Rotadores Externos
IntermedioElevaciones de advanced tucked front lever
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales
IntermedioFlexiones con palmada entre las piernas
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Pectoral Inferior
IntermedioPike lifts
Abdominales ∙ Flexores de Cadera
IntermedioBalanceo y medio giro
Bíceps ∙ Oblicuos ∙ Abdominales