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Exercícios / Intermediário

Negativa de impossible dip

  • Tríceps
  • Abdominais
  • Peitoral Inferior

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

Negativa de impossible dip
Nível
Intermediário
Músculos
3
Material
Paralelas

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01 / Passos

Como se faz

  1. Coloque-se na posição inicial de dips.

  2. Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até que os antebraços toquem as barras.

  3. Tente que a descida seja o mais lenta possível e não perca a inclinação para trás.

02 / Músculos

Músculos trabalhados

  • Tríceps
  • Abdominais
  • Peitoral Inferior

03 / Habilidades

O que treina

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.

Força30
Explosividade0
Técnica45
Cardio0
Mobilidade25

Sessões

Sessões com este exercício

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