Exercícios / Intermediário
Negativa de impossible dip
- Tríceps
- Abdominais
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Passos
Como se faz
Coloque-se na posição inicial de dips.
Incline o corpo para trás e tente descer lentamente até que os antebraços toquem as barras.
Tente que a descida seja o mais lenta possível e não perca a inclinação para trás.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Abdominais
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força30
- Explosividade0
- Técnica45
- Cardio0
- Mobilidade25
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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