Exercícios / Intermediário
Remo na barra
- Bíceps
- Abdominais
- Flexores do Quadril
- Dorsais
- Trapézio Inferior
- Deltoide Posterior
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 6
- Material
- Barra de tração
01 / Passos
Como se faz
Assume a L-sit position on the bar with your feet facing the sky.
Perform repetitions of rowing without losing the posture.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Bíceps
Abdominais
Flexores do Quadril
Dorsais
Trapézio Inferior
Deltoide Posterior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força65
- Explosividade0
- Técnica40
- Cardio15
- Mobilidade40
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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