Sessões / Intermediário
Pullover avançado
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Oblíquos
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 39 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
La Palma - Flexões explosivas
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Dragon Core
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais
19 min · 3 exercícios
Intermediário
One For All - Barras explosivas
Bíceps ∙ Dorsais
33 min · 5 exercícios
Intermediário
Core Master
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Abs Killer
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
24 min · 5 exercícios
Intermediário
Full Body - L sit
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Parte inferior do corpo
Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Panturrilhas
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Parte inferior do corpo
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
44 min · 6 exercícios