Ejercicio
Ejercicios similares
Elevações em V nas paralelas
intermediário
Barra com palma
avançado
L isométrica nas paraleas
intermediário
L sit raises nas paralelas
intermediário
Leg raises
avançado
Barra prona
intermediário
Pullover estrito
Tags
intermediário
abdominales
dorsais
bíceps
Em uma barra, decole completamente e levante os pés para trazê-los para cima da barra; enquanto isso, puxe com força os braços para que você coloque o quadril apoiado nele e faça uma curva que o deixa na posição inferior da barra.
También te podría interesar
Treino em casa - Peitoral e Tríceps
peitoral, tríceps
50 min
intermediário
Cardio Hell
corpo completo
20 min
avançado
Flavia Full Body intermediário
corpo completo
45 min
intermediário
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais, ombros, trapezio
1h
avançado
Cardio Boxeo
peitoral, ombros, core
20 min
intermediário
Kettlebell Starters
corpo completo
20 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT