Pullover estrito

Pullover estrito
intermediário


Etapas do exercício
  • Desça-se completamente de uma barra alta.

  • Elevar os pés para que eles fiquem acima da barra.

  • Enquanto isso, puxe com força nos braços para que você posicione sua cintura apoiada na barra e faça uma rotação que o deixe na posição de fundo na barra.