Pullover strict
Addominali - Bicipiti - Dorsali - Pettorale Inferiore - Tricipiti - Flessori dell'Anca
- In una barra alta.
- Scendi completamente e solleva i piedi per portarli sopra la barra.
- Nel frattempo tira forte con le braccia in modo da appoggiare i fianchi sulla stessa e compiere una rotazione che ti lasci nella posizione di fondo sulla barra.
Sessioni
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