Iniciante
Peitoral Iniciantes
Abdominais ∙ Oblíquos
26 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Oblíquos
Você também pode gostar
Drop sets chuzados de corpo inteiro
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Força de Hefesto
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Rotina de transformação Abdul
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Back Lever Beginners
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos
Pino e núcleo de besta
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Obter Flexi
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos
Time Room - Iniciante em todo o corpo
Iniciante
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
CARDIO COCA COLA
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos



