Peitoral Iniciantes
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
26 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
Você também pode gostar
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos
Preparação Para Músculo Acima Em Anéis
Intermediário
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
Deku - 1 mão dominada
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Iniciação de Gus Planche
Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior
Jax Braços Avançados
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Antebraços
Queimar
Intermediário
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas
STP Ombros e iniciantes em tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior
Nuni Corpo Inteiro Nível 0
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior