Sessões / Intermediário
Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 7 min
- Exercícios
- 4
- Rondas
- ×5
O treino
×5 rodadasRepete o circuito completo 5 vezes.
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