Iniciante
Aquecimento Específico de Cotovelos
Bíceps ∙ Antebraços ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Costas
41 min
2x10"
Rotação do pulso
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