Iniciante

Aquecimento Específico de Cotovelos

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Posterior ∙ Serrátil ∙ Deltoide Lateral ∙ Trapézio Superior

41 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Posterior ∙ Serrátil ∙ Deltoide Lateral ∙ Trapézio Superior

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