Remo no chão com elástico
iniciante
Etapas do exercício
Sentado no chão com as pernas juntas e esticadas.
Segure os extremos da faixa com as mãos e passe-a por baixo dos seus pés.
Puxe com os braços, mantendo os ombros baixos e tentando unir as escápulas para trás quando exercer a máxima flexão.
Utilize diferentes espessuras de banda elástica para ajustar a dificuldade.
