Einheiten / Einsteiger

Spezifisches Ellenbogen-Aufwärmen

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Unterarme ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Oberer Trapezmuskel

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.