Fortgeschritten

Prometheus-Supersätze

Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln

20 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln

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