Einheiten / Fortgeschritten
Gus Planche-Einstieg
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 31 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Front-Lever-Routine nach Bewegungsmustern
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Roctiv Freier Handstand-Liegestütz
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
45 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
KASS-ÜBUNGEN
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps
251 Min. · 30 Übungen
Einsteiger
EMOM Haltungsverbesserung
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
5 Min. · 1 Übungen
Fortgeschritten
LAUL CORE- & BEINZERSTÖRUNG
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
36 Min. · 9 Übungen
Fortgeschritten
RÜCKEN AN RINGEN RSWORKOUT
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel
27 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Weltreise 2022
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bizeps
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
7 Minuten sind ausreichend
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
16 Min. · 7 Übungen