Fortgeschritten

Uraraka - Oberkörper-Zirkel

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren

9 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren

x6 RUNDEN

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Baue Kraft auf

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps

Brust und Trizeps

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

L-Sit-Verstärkung

Einsteiger

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust