Fortgeschritten

Kettlebell-Hölle

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterarme ∙ Lendenmuskeln ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Bizeps ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel

13 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterarme ∙ Lendenmuskeln ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Bizeps ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel

x3 RUNDEN

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