Einheiten / Fortgeschritten
Explosiver Oberkörper
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 61 Min.
- Übungen
- 8
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Cardio-Hölle
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Seitlicher Deltamuskel
53 Min. · 13 Übungen
Fortgeschritten
Joelus Bein-Challenge
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
16 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Core-Meister
Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Erschwerte Pear-Kompensation und -Haltung
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel
34 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Javi Ales Zerstörung des gewichteten Drückens
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
37 Min. · 2 Übungen
Fortgeschritten
Routine für Dünne – Kass
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln
44 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Spezifisches Ellenbogen-Aufwärmen
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Unterarme ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 11 Übungen
Fortgeschritten
Front Lever Mittelstufe – Fortgeschritten
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel
47 Min. · 8 Übungen