Explosive Klimmzüge

Bizeps - Latissimus

Explosive Klimmzüge
  • Führe Klimmzüge aus.
  • Führe sie mit genügend Explosivkraft aus, sodass sich deine Brust beim Erreichen der Stange zu ihr hin bewegt und sich deine Hände leicht von ihr lösen.

Einheiten

Hypertrophie für Rücken und Bizeps

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

Vectis

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps

Explosive Klimmzüge

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Explosiver Ganzkörper - Mittelstufe

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps

Front-Lever-Zerstörung

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger

Muscle-Up-Vorbereitung

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

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