Avanzado

Dominadas explosivas

Biceps - Dorsales

Dominadas explosivas
  • Realiza dominadas.
  • Hazlas con potencia suficiente para que al llegar a la barra tu pecho vaya hacia la misma y las manos se despeguen ligeramente de la misma.

Sesiones

Hipertrofia espalda y bíceps

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas

Vectis

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Explosivo dominadas

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Full body explosivo - Intermedio

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Glúteos

Front Lever Destruction

Avanzado

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Caderas

Muscle Up preparation

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

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