Ejercicios / Intermedio
Dominadas explosivas
- Bíceps
- Dorsales
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 2
- Material
- Barra de dominadas
01 / Pasos
Cómo se hace
Realiza dominadas.
Hazlas con potencia suficiente para que al llegar a la barra tu pecho vaya hacia la misma y las manos se despeguen ligeramente de la misma.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Dorsales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza55
- Explosividad60
- Técnica20
- Cardio30
- Movilidad20
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
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