Avanzado

Dominadas explosivas

Biceps - Dorsales

Realiza dominadas.
Hazlas con potencia suficiente para que al llegar a la barra tu pecho vaya hacia la misma y las manos se despeguen ligeramente de la misma.

Sesiones

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Glúteos

Avanzado

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Caderas

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Avanzado

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Intermedio

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Forearms

Intermedio

Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs

Avanzado

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Avanzado

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats