Principiante

Isométrico dominada supina hasta la mitad

Biceps - Dorsales

Isométrico dominada supina hasta la mitad
  • Sube a la barra de un salto.
  • Aguanta con los codos a 90º durante un tiempo determinado.

Sesiones

Tien - Espalda Principiantes

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Abdominales

Get pullover - intermedio

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Tríceps ∙ Caderas

Yoru Back & Cardio

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Cop Initiation

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Glúteos

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